谨防春节发生肚痛胃痛这些肠胃疾病，打响“保胃战”，记得这么做

　　在春节，人们会进行一系列的庆祝活动，包括吃饭、聚会、旅游等。然而，这些活动也可能会给肠胃带来不适，甚至引发肠胃疾病。因此，在春节期间，人们需要打响“保胃战”，采取一系列措施来保护肠胃健康。

　　一、饮食调理

　　春节期间，不少人往往会食用大量的高热量、高脂肪、高蛋白的食物，例如肉类、油炸食品、甜点等。这些食物会给肠胃带来很大的负担，容易引发肠胃不适。因此，人们需要注意饮食调理，控制食量和摄入的热量，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维素的食物，以帮助消化和排泄。

　　二、保暖措施

　　春节期间，气温较低，需要注意保暖。寒冷的天气会导致肠胃血液循环不畅，容易引起肠胃痉挛和胃痛等不适。因此，人们需要注意保暖，穿上合适的衣服，避免着凉。

　　三、适当运动

　　适当的运动可以促进肠胃蠕动，帮助消化和排泄。在春节期间，可以进行适当的运动，例如散步、跑步、打太极等，以帮助肠胃健康。

　　四、合理用药

　　在春节期间，如果出现肠胃不适的症状，可以采取一些药物来缓解症状。但是，需要注意合理用药，不要滥用药物，以免引起不良反应。

　　五、调整心态

　　春节是一个欢乐的节日，人们需要保持良好的心态，避免因压力过大而导致肠胃不适。人们可以通过休息、放松、娱乐等方式来缓解压力，保持愉悦的心情。

　　在春节期间，人们需要注意保护肠胃健康，避免肠胃疾病的发生。可以通过饮食调理、保暖措施、适当运动、合理用药和调整心态等方式来保护肠胃健康。同时，还需要注意饮食卫生，避免食用不新鲜、不卫生的食物，以免引起肠胃感染。让我们一起打响“保胃战”，过一个健康愉快的春节!

责任编辑：柯鹏