解锁幸福密码，从自我悦纳到情绪调节的奇妙之旅

　　为积极响应新时代心理健康教育工作的新要求，切实提升教育援疆育人实效，华中师范大学“丝路·逐梦”实践队于7月7日-7月9日在石河子第一中学开展心理健康实践活动，旨在通过寓教于乐的方式，将心理健康知识、自我认知及情绪管理等核心要素融入丰富多彩的实践活动中，让心理健康教育在学生的日常生活中“鲜活”起来。

　　聚焦幸福教育，点亮青少年心灵灯塔。实践队积极响应“培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人”的号召，创新性地构建了一套全方位、多层次的幸福教育体系，精心策划了一系列以“幸福人生，从心开始”为主题的讲座活动。通过系列讲座活动，为学生的心灵世界播撒阳光，引领他们探索幸福，感受幸福，培养积极向上的生活态度。

　　深化自我认知，助力青少年自信前行。实践队紧密贴合学生自我认知与情感发展的需求，遵循其独特的心理成长轨迹，围绕自我认知、价值认同、自我接纳、心灵旅程四大核心板块，精心设计“自我探索之旅，悦纳成长之路”团辅活动。通过一系列互动性强、启发性高的团体辅导活动，帮助学生深入了解自我，增强自我认知能力，培养积极健康的自我形象，正确认识自己，从而实现自我悦纳。

　　强化情绪管理，护航青少年健康成长。实践队紧密贴合学生情绪发展的特点与挑战，精心策划了以“情绪智慧，成长的隐形翅膀”为主题的情绪管理教育活动。活动围绕情绪识别、情绪表达、情绪调节及情绪应用四大关键领域。通过一系列富有创意与实践性的团辅课程，帮助学生掌握情绪管理的技巧，培养情绪智慧，成为自己情绪的主人，为其健康成长保驾护航。

　　本次心理健康教育系列活动师生互动热烈、笑声与掌声不断，拉近了华大学子与石河子学子的心灵距离，彰显了本次心理健康日活动的成功与影响力。学生们纷纷表示，这些活动不仅形式新颖、内容丰富，更在轻松愉快的氛围中帮助他们学会了如何更好地认识自我、管理情绪、应对压力，为他们的健康成长和全面发展提供了坚实的心理支持。更有同学表示这十四天是比她三年初中生涯更快乐的十四天。实践队精心设计包括幸福体验剧场、自我认知探索、情绪智能提升等讲座和心理团辅活动，深受学生喜爱，获得热烈的反响，为构建健康、和谐、积极向上的校园心理环境贡献了华师力量。

　　据悉，华大“丝路·逐梦”实践队由校党委学生工作部重点打造，由校美美与共工作室组建，已连续七年带领128名各民族本、研在校生赴新疆开展社会实践，在基层实践中展现青春作为，在社会课堂中锤炼过硬本领，在祖国边疆传播华师青年声音，是把铸牢中华民族民族共同体意识工作抓实抓细的一项重要举措。截至目前，实践队已累计授课5500余节，服务当地学生6500余人次。今年是实践队第七次赴疆之约，在石河子第一中学开展为期14天包含五大板块内容的志愿服务，同时也是湖北省2024年各族青少年交流计划省级试点项目，得到了湖北省民宗委的高度重视和大力支持。实践队始终坚持守正创新，为推动鄂疆两地各民族学生树立正确的国家观、历史观、民族观、文化观、宗教观，促进鄂疆两地各族师生在广泛交往交流交融，教育同心同向同行做出华师人应有的贡献与担当。(作者：涂卓 龚丽冰 美合日姑丽)

责任编辑：柯鹏