四川省乐山一中开展以“多彩校园，健康心态”为主题班级班会活动

为培养良好心理素质，促进学生身心健康协调发展，乐山一中高2024届12班开展了以“多彩校园，健康心态”为主题的班会活动。本次活动由实习老师朱雨倩主持。

本次活动分为三个版块：心理小测试、如何正视自身心理状态、以匿名纸条的方式说出自己的心事。

朱老师首先展示了几个有趣的心理小测试，调动了同学们的积极性，活跃了课堂氛围。然后，她针对同学们当下的心态，如：考试焦虑、厌学、与异******往等，提出了如下解决方法：

①不自贬，增强自信；

②目标有一定弹性。此处，她向我们展示了压力与动力的曲线图。所以同学们既不应压力过大，也不应过小，适中最好。

③正确认识问题，不必太过压抑，要取长补短，发挥自己的特长。

④放松。可以深呼吸，参与体育运动，听轻音乐。

最后是互动环节：同学们将自己感到困扰的事或想说却一直未说出的话写在小纸条上，以击鼓传花的方式，进行分享，并讨论相应的解决方式。

高中生活缤纷多彩，同学们一味地关注学习，往往忽略了自己也承载了许多心理负担与学习压力。本次班会活动的成功举办，让同学们在重视科学文化知识学习的同时，也重视心理健康，帮助大家在坎坷却又多彩的成长之路上攻坚克难，勇往向前！（马依婷/文  汪凡璐/图）

责任编辑：祁霞