位于西藏自治区那曲市比如县境内的萨普雪山，冰川壮丽，湖泊宁静，草场丰美。近年来，随着交通条件的改善，越来越多的游客来到萨普雪山，领略这里的壮美风光。

在西藏，女性常被称为“卓玛”，也常被取名为“卓玛”。五位不同年龄、不同行业的卓玛，各有自己的故事。

藏北高原位于西藏北部，平均海拔在4500米以上，被誉为“世界屋脊”的“屋脊”。冬季的藏北高原高寒缺氧，气候恶劣，境内人烟稀少。藏北纳木错乡恰嘎村就位于“天湖”纳木错湖边，过去，生活在这里的高原牧人逐水草而居，过着游牧生活，冬季更是艰苦难熬。近年来，西藏自治区实施以农房改造、游牧民定居和扶贫搬迁为重点的农牧民安居工程，高原牧民实现安居乐业梦。

14日喀则农家新年与拉萨等地的藏历新年相差一个月。日喀则市素有“西藏粮仓”之称，历史上，当地人为了既能安心欢乐过年、又不误农耕，就把新年提前到农闲的藏历十二月，这一习俗延续至今。

近年来，在当地政府的努力下，普玛江塘乡牧民生产、生活条件得到极大改善。如今，全乡各村建有幼儿园、卫生所、氧气供应室等，配套设施齐全;适龄儿童入学率与在校生巩固率均达到100%。