暑假已到期，请整装待发——邯郸市丛台区第二实验小学

暑假即将结束，对于学生们来说，还剩下最后的两周时间，正是收心备战新学期的黄金时刻。为了帮助孩子们有效度过这段时间，各位家长务必给予关注和指导。以下是邯郸市丛台区实验二小学生发展中心为孩子们准备的5个收心建议，请各位家长查收！

规划时间，合理分配任务。

现在是时候让孩子们梳理自己的暑假计划，列出即将到来的两周待完成的任务。

通过规划时间，孩子们可以更好地合理安排每天的学习和休息时间，确保任务的高效完成。

因此合理的安排时间是很重要的，对于学生来说可以提高学习效率，更好地掌握学习内容。可以使学生更好地分配时间，避免学习时间的浪费，使学习变得更加高效。同时也可以在合理的时间安排当中学会自律。

此外，家长也要督促孩子们自觉遵守学习计划，形成良好的学习习惯。有，这样才能让孩子们把握住最后的两周时间，快速的找回学习状态。

调整作息，养成良好的生活习惯。

暑假期间，孩子们的作息时间常常被打乱，晚睡晚起成为常态。然而，学校开学后，他们需要迅速适应早起的生活节奏。因此学生如果没有在开学之前调整好作息状态，就会产生“开学综合症”。

优质睡眠能让我们：拥有更好的学习能力，更高的记忆力，第二天作出更对的决定和选择。

因此，家长应引导孩子们尽早调整作息时间，培养良好的作息习惯，确保身心状态充沛，迎接新学期的挑战。

多角度复习，夯实基础知识。

　　在暑假的最后两周，孩子们要针对即将学习的科目进行有针对性的复习。除了查漏补缺，家长还应鼓励孩子们从不同的角度学习，扩展知识面，提升学习效果。可以采用综合教辅、参考资料、讲座、讨论等多种形式，培养孩子们的思维能力和学习兴趣。

锻炼身体，提升体能素质。

学习是重要的，但身体健康同样不可忽视。现代社会的学习压力一直存在，孩子们需要通过适当的运动来释放压力，提升体能素质。

炼身体还可以帮助学生缓解学习压力，提高学习效率，有助于更好地完成学习任务。

因此，学生应该每天抽出一定的时间来锻炼身体，并认真对待每一次锻炼。可以选择自己喜欢的运动项目，如跑步、游泳、篮球、足球等，并坚持锻炼。

开展社交活动，培养人际交往能力。

孩子们的成长不仅仅依赖于学校的教育，社交活动同样重要。在暑假最后的两周时间里，家长可以鼓励孩子们参加一些社交活动，如夏令营、志愿者活动等。

培养他们的人际交往能力和团队合作精神。这些经历不仅能够丰富孩子们的生活，还有助于他们的全面发展。

此外，家长也应引导孩子们时刻保持良好的卫生习惯，勤洗手、勤换衣、勤洗澡、勤理发，只有保障孩子们的身体健康，他们才能更好地投入学习和生活之中。

总之，暑假最后两周是一个宝贵的备战时间，家长要给予孩子们关注和指导，帮助他们有序度过这段时间。

通过合理规划时间、调整作息、多角度复习、锻炼身体以及开展社交活动，孩子们将能充分准备迎接新学期的挑战。（供稿：邯郸市丛台区第二实验小学）

责任编辑：曾庆伟