眉山市东坡区实验初中初三年级开展中考减压心理健康辅导

中考的号角已经吹响，最后的八天是淬火成钢的八天，也是蜕茧成蝶的八天，对于初三的学子来说，这不仅仅是智力和体力的考验，更是心态和耐力的较量。为了帮助学子们缓解压力从容应考，眉山市东坡区实验初中特邀眉山一中的优秀心理老师易利燕开展中考减压心理健康辅导。

在讲座开始之初，易老师分享了和实验中学的故事，拉近了同学们之间的距离，接着又通过一个游戏——10秒拍手帮助同学们放松，引导同学们发现“你比自己想象的要好，通过学习、反思、反复练习，超越自己设定的目标是可能的！”

紧接着，易老师邀请同学们分享目前的现实困境，在与同学们的互动中帮助同学们认识到每一位同学都有不为人知的困境，大部分的同学看到的都是别人比自己学得更好，无形之中给自己树立了一个又一个强大的假想敌。

最后，易老师号召同学们面对困境，寻找出路，努力遇见更好的自己，并有针对性的帮助学生明确目标：在最后的八天冲刺中保持良好的身体状态，坚持每天努力一点点、进步一点点，把老师作为消化情绪和知识的好帮手，积极调整好迎考心态。除此之外，易老师还梳理了考试策略，引导同学们为自己创造好运气。最后，易老师鼓励大家坚持不放弃，拼在中考赢在中考！（眉山市东坡区实验初中）

责任编辑：祁霞