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深圳肯德基“四点半体育课”开练 坚持科学锻炼做活力少年

11月15日,深圳肯德基“科学锻炼 活力少年”四点半课后时光活动在红山6979肯德基餐厅举行。10位小朋友在专业体适能训练师的指导下,通过做游戏等互动形式,学习到很多关于体能的奥秘以及科学运动的知识。

深圳肯德基“四点半体育课”开练 坚持科学锻炼做活力少年

一直以来,深圳肯德基的四点半课后时光关注当下的时事热点,开展不同主题的交流学习活动。随着“跳绳”“中考体育”等话题热度不断升温,学生的运动锻炼和身心健康受到越来越多的社会关注。在深圳市关爱办的指导下,此次肯德基四点半课堂也将专业的少儿体能课搬到肯德基餐厅里,让在餐厅享受四点半课后时光的同学们能够切实受益,真正帮助到青少年强健体魄和身心健康的促进。

深圳肯德基“四点半体育课”开练 坚持科学锻炼做活力少年

折返跑训练爆发力和速度、跳绳提高身体的柔韧度和力量、仰卧起坐锻炼平衡能力……在四点半课堂上,来自Elite Physical Education(EPE)的训练师给同学们详细介绍了身体的七大机能,通过动作的演示让大家了解到机能与体测项目间的联系。

深圳肯德基“四点半体育课”开练 坚持科学锻炼做活力少年

EPE的杨教练介绍道:“针对青少年的身体发育阶段,我们设计了一些能够促进肌肉、骨骼及器官发育的挑战动作,在帮助同学们掌握之后,他们平时自己在家进行重复练习,就能够很好地获得比较科学全面的锻炼。”对于体能锻炼能带来的好处,杨教练也给同学们进行了科普:“当我们进行运动锻炼的时候,我们的大脑会释放出内啡肽。内啡肽是一种使人愉悦的天然化学物质,能够帮助控制抑郁情绪。所以日常保持稳定的锻炼习惯,让身体的内啡肽增加,可以在提升注意力的同时愉悦心情、提高记忆能力。”了解到运动的诸多益处之后,同学们锻炼的热情更加高涨了。

深圳肯德基“四点半体育课”开练 坚持科学锻炼做活力少年

除了提升运动量、养成良好的运动习惯以外,坚持规范的运动动作是提升运动效率的重要条件。运动动作不规范会导致身体酸痛等运动伤害,也是阻碍体育成绩提升的一大问题。在四点半课堂上,张教练通过观察同学们跳绳的动作,帮助他们调整姿势,学会正确发力,快速提升肢体的协调性。

“孩子能在肯德基的四点半课堂上学到这些很实用的体育运动知识,让我挺意外的,非常棒。”看到孩子在训练师的帮助下跑步的姿势有了明显的改善,李女士感到很开心。“现在学校也在抓体育,关注孩子们的身心健康。确实比起优异文化成绩,我们作为家长当然更希望孩子能有好的身体素质。”

深圳肯德基“四点半体育课”开练 坚持科学锻炼做活力少年

深圳肯德基“四点半体育课”开练 坚持科学锻炼做活力少年

据了解,多年来肯德基“四点半课后时光”项目,通过餐厅、社区服务中心等场地给在校学生提供四点半后的公共活动空间,举办丰富的课外活动,致力于让孩子们通过更多的实践了解更多的知识,促进青少年儿童身心健康发展,打造和谐友好社区。

责任编辑:唐娟

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