护航中考 心理减压 ——邯郸市邯山区第五中学开展中考减压心理健康讲座活动

为帮助九年级学生调整心态，放松心情，释放压力，以稳定的状态和良好的精神面貌迎接中考，5月27日下午，邯郸市邯山区第五中学邀请邯郸市中西医结合医院心理科张雷主任和刘素平主任来到学校，为九年级学生开展“遇见更美好的自己 ”中考减压心理健康讲座活动。

张雷，邯郸市中西医结合医院，心理科主任，国家二级心理咨询师。

刘素平，邯郸市中西医结合医院，心理科主任，国家二级心理咨询师。

中考减压心理健康讲座活动

九年级学生，加油

       讲座在轻松愉悦的氛围中展开，刘主任平易近人，态度温和，从压力是什么、正向负向压力、改变压力的方法途径三方面与学生展开互动，还通过丰富多彩的心理放松小游戏，营造轻松愉快的氛围，并指导学生们如何调节考前紧张焦虑的情绪，树立正确的考试观，变压力为动力，以一颗坦然之心迎接中考，在考场上发挥出应有的水平。

此次心理健康知识讲座，使同学们对中考减压和心理健康有了更深刻的认识，学会了用科学的方法调节自己的状态。衷心祝愿2023级的全体学生，满怀信心进入考场，发挥自己理想的水平，奔赴属于自己的美好前程！（供稿：邯郸市邯山区第五中学）

责任编辑：韩雪