崇州市人民医院开展“全民营养周”宣教进校园活动

5月15-21日是第九届全民营养周，5月20日是第34届“5.20”中国学生营养日。5月15日，5月18日，崇州市人民医院组织营养专家分别到崇州市七一实验小学和崇州市蜀南小学开展了以“合理膳食，食养是良医””为主题的健康宣教活动。

5月15日下午，崇州市人民医院营养科孙祖建主治医师到崇州市七一实验小学开展健康知识讲座。共百余人学生参加了活动。

5月18日下午，崇州市人民医院营养科联合儿保科晏珍主治医师到蜀南小学开展了第二场健康宣教活动。共80余名学生参加了活动。

讲座中，孙祖建主治医师通过头脑风暴的互动环节引出全民营养周主题，以6-10岁学龄儿童膳食宝塔（2022版）为核心内容，把孩子们学习兴趣浓郁调动起来后，同时让孩子们积极主动参与到膳食宝塔每一层知识的解锁学习。通过生动有趣的图片、通俗易懂的健康知识，结合生活实际，让学生们进一步掌握怎么吃好三顿饭的秘诀，提倡大家平时多喝白开水，不喝含糖饮料，每天坚持喝牛奶，餐餐有蔬菜，多摄入深色蔬菜占总蔬菜量的1/2、少油少盐清淡口味。现场通过知识抢答的方式让同学们进一步巩固所学知识，从而树立合理膳食的健康生活理念。

“通过这次活动，我了解到如何健康饮食，平时饮食要以清淡为主，要少糖、少盐、少油，尽量避免爆炒和油炸。饮食不能吃得太饱，而且还要多运动。更要注重科学的营养饮食、荤素搭配。多吃新鲜的蔬菜，可以增加维生素和粗纤维的摄入，适当吃一些鸡蛋、鱼、虾等优质肉类，合理膳食，才能确保身体健康。”在现场参加了健康讲座的一位学生说道。下一步，崇州市人民医院将继续开展多渠道、多形式的营养健康科普宣教活动，传播科学膳食理念、营养科学方法和健康科学精神，培养和引导正确的饮食习惯和生活方式，帮助群众形成健康食养、健康烹饪习惯，树立健康饮食新风尚，将合理膳食行动落到实处。（崇州市人民医院 孙祖建 安宁）

责任编辑：祁霞