红庙北里社区开展 促进邻里关系共建和谐社区心理疏导-茶修运动疗愈

　　为提升志愿者科学饮茶意识，弘扬传统茶文化，同时关心关爱社区志愿者身心健康，近期，红庙北里社区开展促进邻里关系共建和谐社区心理疏导-茶修运动疗愈活动。红庙北里社区品茶爱好者们参与了此次活动，在识茶、品茶、泡茶中感受身体通透与内心平和。

　　活动以“一杯好茶，通经络、悦心情;一套盖碗，练专注、养平和”为主题，旨在帮助居民真正认识茶、喝对茶、爱上茶，并学会根据自身体质选择适合的茶叶，把科学饮茶变成日常习惯。

　　随后，老师系统讲解了茶与健康的关系。茶叶虽来自一片树叶，但经不同工艺可制成六大茶类。本次活动重点品味四种茶叶：绿茶清爽提神，黄茶温和醇和，白茶清甜润肺，红茶暖胃养身。老师强调，“喝对了才是宝”——怕冷的朋友多喝红茶，容易上火则选绿茶，胃不舒服或睡眠较浅的，老白茶和淡黄茶更为合适。

　　理论讲解之后，居民们边喝边体会。依次品饮绿茶、黄茶、白茶、红茶，每一款都带来不同的体感。多位参与者表示，品饮过程中身体微微发汗，经络通畅。几位阿姨感慨道：“越喝越投入，越喝越开心!

　　最受欢迎的环节是盖碗泡茶体验。在老师指导下，大家亲手体验泡茶：温杯、投茶、注水、出汤、分茶，动作连贯，不急不躁。通过亲手泡茶，大家不仅掌握了茶桌基本礼节，更体验到了专注带来的静心与满足。

　　活动结束后，参与者学会了看茶、闻茶、品茶的基本方法，并愿意在家中继续泡茶、与亲友分享，真正把喝茶变成一种可持续的、养身又养心的生活习惯。

责任编辑：柯鹏