北京东城中医医院特聘专家张宁：中医调理、科学防护，延缓慢性肾脏病进展

　　慢性肾脏病是一类病程迁延、易反复发作的内科疑难病，涵盖急慢性肾炎、慢性肾脏病、肾衰等多种类型，其养生核心在于“健脾益肾、利水消肿、活血化瘀”。中医理论认为，慢性肾脏病属“水肿”“虚劳”“腰痛”范畴，核心病机为脾肾亏虚、湿浊内蕴、瘀血阻滞，脾肾失司则水湿运化失常，瘀血阻滞则气血运行不畅，进而加重肾脏损伤。

　　北京中研集团东城中医医院内科特聘专家张宁，长期致力于内科疑难杂病的中西医结合诊疗，擅长各种肾脏病、糖尿病及并发症等病症的调理，结合临床经验，为慢性肾脏病患者提供针对性的中医调理与日常防护建议，帮助延缓病情进展。

　　饮食调理需遵循“低盐、低脂、优质低蛋白、利水消肿”原则。宜多食山药、茯苓、薏米、冬瓜、红豆等，可煮薏米山药粥、冬瓜汤，健脾利水、扶助正气;适量摄入优质低蛋白食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉，避免过量摄入蛋白质加重肾脏负担。忌食高盐、高油、高嘌呤食物，避免辛辣刺激、生冷寒凉之品，限制饮水量，根据尿量调整，避免水肿加重。

　　起居调护重在顾护脾肾、避免外感。每日保证充足睡眠，避免熬夜，熬夜易损伤肾阴、加重肾脏负担;重点保暖腰腹部，避免受凉，腰为肾之府，受凉易致寒邪伤肾;避免久坐久站，每小时起身活动，促进腰部气血循环;注意个人卫生，预防感冒、尿路感染，避免诱发病情加重。

　　运动调理以温和舒缓为主，选择慢走、八段锦、太极拳等运动，每周3-4次，每次20-30分钟，避免剧烈运动，以免耗伤正气。运动可促进气血循环、改善体质，缓解腰部酸痛等不适，慢性肾衰患者需根据自身病情调整运动强度，必要时卧床休息。

　　简易中医调理可在专业医师指导下进行，每日按摩肾俞、脾俞、足三里、三阴交等穴位，各1-2分钟，健脾益肾、活血化瘀;水肿明显者，可在医师指导下饮用红豆薏米水辅助利水，避免自行用药;虚寒体质者可适量艾灸肾俞、关元穴，温补肾阳。

　　慢性肾脏病的调理需循序渐进、长期坚持，科学的防护与调理能有效延缓病情进展。

　　张宁，东城中医医院特聘专家，主任医师，教授，博士生导师。师承董建华院士、吕仁和国医大师，传承全国名老中医张吉和聂惠民教授。享受国务院特殊津贴，中国中医科学院望京医院肾病科学术带头人，国家临床肾病重点专科学术带头人，国家中医药管理局肾病重点专科学术带头人，国家中医优势专科肾病科学术带头人，首届优秀中医临床人才，北京优秀名中医。

　　擅长中西医结合治疗糖尿病及并发症(糖尿病肾病、糖尿病心血管病、糖尿病周围神经病变等)、各种肾脏病(急慢性肾炎、慢性肾脏病、肾衰、肾病综合征、膜性肾病、IgA肾病等)、反复尿路感染、高尿酸血症及痛风、甲状腺疾病、更年期综合征、失眠等内科疑难杂病。

　　出诊时间：周三下午

　　(注：内容仅作为参考，不具备诊断性，如有不适，请即时就医;因个体差异和病机差别，组方须在中医师辨证指导下借鉴和应用)

责任编辑：李敏