运动过量小心关节问题，好医生骨痛灵酊缓解关节疼痛

　　冬季来临,室外锻炼减少,室内运动增加。不少人选择动感单车、爬楼梯等运动方式“暴汗减脂”,但训练过量,却可能出现关节疼痛疼痛,严重的甚至会引起关节疾病……如何在运动中保护关节健康?好医生骨痛灵酊提醒您掌握科学的运动方法,适量运动,谨记放松拉伸。

　　为了达到锻炼身体、有氧减脂的效果,人们在锻炼时习惯增加重量和阻力。无论是动感单车、爬楼机、跳绳还是跑步,都会成倍增加关节压力,尤其是膝关节,反复刺激之下易磨损软骨,引发炎症,出现肿胀、疼痛、僵硬、关节弹响等症状。那么,在冬季要如何保护膝关节呢?首先,要避免不良运动和生活习惯对关节的损害,运动前要充分热身,运动时量力而行,运动后要充分拉伸肌肉韧带,循序渐进,不做超出关节负担的动作。其次,要做好保暖,避免寒冷刺激,关节不好平时可以做做热敷,缓解症状。然后,合理饮食。多吃富含蛋白质、钙质的食物,营养软骨及关节。最后,出现关节疼痛问题及时就医,早发现,早治疗。

　　引起关节疼痛的原因有很多,常见的如关节炎、关节增生等,轻中度的情况一般采取保守方法来治疗,比如按摩、热敷、针灸、贴敷等。好医生骨痛灵酊就是一款治疗骨关节疼痛的强效镇痛湿敷贴,配方上,它精选雪上一枝蒿、干姜、龙血竭、乳香、没药、冰片等道地中药材,制成中药酊剂,具有温经散寒,祛风活血,通络止痛的功效;使用体验上,它采用创新的湿敷疗法,以“药液+医用胶贴”的组合替代传统骨通贴膏,带来了更加舒适的体验感。不需要长时间敷贴,骨痛灵酊每天只需要敷贴1次,1次湿敷30～60分钟,即可充分发挥作用,对颈椎、腰椎骨质增生,骨性关节病,肩周炎,风湿性关节炎等都有不错的效果。

　　作为好医生品牌旗下拳头品种,骨痛灵酊不仅有卓越的品质,稳定的疗效,更关心大众骨健康。为传递骨健康知识,让更多人了解骨痛灵酊湿敷这一新疗法,好医生骨痛灵酊开展“关节骨痛新疗法・关爱骨健康公益中国行”大型公益项目,通过与全国知名连锁药店合作,开展店员专业技能培训、实行门店终端专家义诊,为骨痛患者提供健康服务,同时也让骨痛灵酊被越来越多人熟知。就在前不久,好医生联动全国1200家门店再次开启公益服务,让患者在身边的药店就能享受到专业的医疗咨询和诊断。

　　对于冬季骨健康问题,好医生骨痛灵酊给出健康倡议,建议通过科学的运动方法适量锻炼,预防关节问题的发生。当然,若不慎出现关节疾病,务必及时就医,同时,也别忘了备好如好医生骨痛灵酊这样的应急药物,以备不时之需。

责任编辑：柯鹏