“夏日清韵，养生天明”四川天府新区兴隆街道天明社区开展夏季养生知识培训讲座

图1 大合照

　　夏日清韵，养生天明。为提升居民健康素养和生活品质，2024 年 8 月 27 日上午，兴隆街道天明社区联合怀诚公益开展了一场精彩纷呈、内容丰富的夏季养生知识培训讲座，吸引了众多居民参与。

　　活动现场，专业的中医讲师以生动的语言、形象的案例，为居民们详细讲解了中医夏季养生的奥秘。从饮食方面，强调夏季应多吃清淡、易消化的食物，如绿豆、苦瓜、冬瓜等，以清热解暑;在起居作息上，提醒居民要早睡早起，避免熬夜，适当午休以补充精力;情志调节方面，倡导保持平和的心态，避免烦躁和焦虑。居民们全神贯注地聆听，有的还拿出笔记本认真记录下关键的养生要点。

=图2-5养生知识讲授

　　随后的中医把脉和健康咨询环节更是人气爆棚。中医专家凭借精湛的医术和丰富的经验，为居民们逐一进行把脉问诊。他们仔细观察居民的面色、舌苔，询问身体状况和生活习惯，然后给出专业的诊断和个性化的养生建议。居民们排着队，耐心等待着与专家交流的机会，现场秩序井然，充分展现了居民们良好的素质和对健康的重视。

=图6-9健康咨询

　　手工 DIY 竹编扇活动则为本次讲座增添了一抹别样的色彩。在老师的耐心指导下，居民们纷纷拿起竹篾和工具，认真地编织起属于自己的扇子。大家相互交流、互相学习，分享着编织的技巧和心得。不一会儿，一把把精美的竹编扇在居民们的手中诞生。这个活动不仅锻炼了居民们的动手能力，还让他们感受到了传统文化的独特魅力。在制作过程中，居民们互相帮助、团结协作，营造出了和谐融洽的氛围。

=图10-13手工环节

　　此次夏季养生知识培训讲座，犹如一阵清凉的微风，为居民们带来了健康与快乐。通过学习实用的养生知识、与中医专家面对面交流以及参与手工制作活动，居民们的健康意识得到了极大提高，文明素质也在潜移默化中得到了进一步提升。

　　未来，天明社区将继续以居民的需求为导向，举办更多丰富多彩的活动，为居民们提供更加优质的服务，共同营造一个健康、和谐、文明的社区环境。让我们携手共进，在夏日的清韵中，追求健康生活，共创美好明天。

　　印送：兴隆街道天明社区委员会 2024年8月27日共印3份

责任编辑：李玥