二十四节气之春分：仲春初四日，春色正中分

　　春分，是中国传统二十四节气之一，标志着春天正式开始。春分这天太阳直射赤道，南北半球昼夜平分，春分后中国除青藏高原、东北地区、西北地区和华北地区北部外均进入了明媚的春天。“春分”的“分”意思是一半，是一分为二，昼夜平分、寒暑平衡。另外，春分也是平分春季的意思，传统上以立春至立夏为春季，春分正当春季三个月的中间。

　　三候

　　一候玄鸟至：春分日后，燕子开始从南方飞回来。这里的“玄鸟”指的是燕子，它们在春天的时候飞往各地筑巢安家、生儿育女，而等到深秋时节，便飞到温暖的南方以度过寒冷的冬天。二候雷乃发声：春分后五日，雷声开始出现。这是春天阳气生发的声音，阳气在奋力冲破阴气的阻扰，隆隆有声。三候始电：再五日，闪电开始出现。由于雨量渐多，雷声和闪电也顺势而来，这时的人们，在雨天抬头就可以看见从云间凌空劈下的闪电。

　　农事

　　春分时节，正值春耕播种的关键时期。在农耕社会，春分标志着农民们开始翻耕土地、播种作物的时间。这个时候，大地回暖，万物复苏，正是农作物生长的最佳时机。农民们抢抓时机，耕地播种，期盼着丰收的希望。春分过后，越冬作物进入生长阶段，要加强田间管理。由于气温回升快，需水量相对较大，农民要加强蓄水保墒。北方春季少雨的地区要抓紧春灌，浇好拔节水，施好拔节肥，注意防御晚霜冻害;南方仍需继续搞好排涝防渍工作。江南早稻育秧和江淮地区早稻薄膜育秧工作已经开始，早春天气冷暖变化频繁，要注意在冷空气来临时浸种催芽，冷空气结束时抢晴播种。

　　养生

　　春分时节，气候变化多端，天气渐暖，人体的新陈代谢也逐渐加快。因此，春分养生尤为重要。从中医养生角度看，春分时节应调养肝气。可以适当多食用一些富含维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果等，以帮助调节身体的新陈代谢。也多吃一些疏肝理气的食物，如枸杞子、菊花、山楂等。少酸增甜多喝粥，在早晚做粥时亦可以加一些山药和大枣。同时，也要注意保暖，避免昼夜温差过大对身体造成不良影响。在春分这一节气里，均衡饮食、适度运动，有助于增强身体的抵抗力，迎接春季的到来。在起居上，更要保证规律的作息。

　　习俗

　　春分古时又被称为“日中”“日夜分”“仲春之月”。春分时节，中国民间有妇孺争放风筝的风俗，民谚也有“吃了荠菜，百蔬不鲜”的说法。在岭南地区，“春分”有吃春菜的风俗。在中国还有“春分到，蛋儿俏”的民间说法。每到春分这一天，世界各地都会有数以千万计的人在做“竖蛋”游戏试验。春分这一天农民家里都要吃汤圆，还要把十多个或二三十个不包心的汤圆煮好，用细竹叉扦好置于室外田边地坎，名曰粘雀子嘴，免得雀子来破坏庄稼。在古代，春分时还有簪花喝酒习俗，这一天，无论男女老少都会簪花。

　　春分，是中国传统文化中重要的节气之一，它不仅标志着春天的正式开始，也承载着人们对丰收和生机的美好期盼。在春分时节，我们不仅要关注农事，努力耕种，迎接丰收的到来，还要注重养生，保持身体健康，同时也可以参与各种各样的习俗活动，感受春天的气息，迎接新的一年的到来。

责任编辑：王文杰