全身健身，推动运动城市发展——访深圳2021年的珠峰勇士“皮元”

2023年全国整体疫情已进入低流行水平。一个个火热的数据,生动注解着统筹疫情防控和经济社会发展取得的显著成效。

疫情后,民众更加注重自己的健康,积极参与锻炼,已经是全社会的共识,“全民健身”也不再只是个口号。深圳,这个被誉为全国“最年轻”的城市,运动正成为市民的“刚需”。而其中最受群众热爱的当属“深圳十峰”全民健身登山活动。

活动启动以来便受到市民热捧,"爱自然、爱运动、爱深圳"成为新的生活理念。两年来,深圳十峰打卡人次接近 30 万,登遍深圳十峰的"十峰勇士"已经达到 2000 余人。近日,记者特地采访了我市2021年的珠峰勇士“皮元”,邀请他谈一谈对于运动健康的看法。

记者:皮元,您好!登山是现在备受市民追捧的健康运动,在登山领域您是专家,您有哪些建议给到我们想要参与到其中的普通民众呢?

皮元:登山的益处毋庸多言,但我在近年来的登山实践中发现,许多初入户外圈的新人都会走入一些误区,这样不仅可能会让身体受伤,更会丧失运动的乐趣。比如,“节奏”。有人一味追求“快”,也有人生怕自己“慢”,导致在运动中配速紊乱,导致身体不适。其实每个人的条件不尽相同,就拿梧桐山而言,有人1小时往返,有人却需要6小时,但走出自己的“节奏”才是最舒服的状态。即便是专业登山,它也并非是一项“竞速”运动,安全地完成既定目标便是成功。再比如,热身。这是新手最不引起重视的环节。有效地热身可以减少运动过程中受伤的几率、缓解肌肉酸痛、增加机体散热能力,会让身体迅速进入运动状态。

记者:感谢您的宝贵建议。我注意到今天您不是一个人来登梧桐山,您身后有一群小朋友,您今天是在带他们爬山吗?

皮元:我自2016年起在全世界进行登山训练,而我的家人为此付出更多。没有他们的支持我的登山无从谈起,尤其是2021年珠峰之后我因疫情被困在海外,漂泊200多个日夜最终回家,这段经历让我不仅让我更加珍视我的家人,更让我有了把“登顶珠峰”这份个人荣誉转化为社会责任的想法。自2022年起,我开始组织小朋友登山,“珠峰叔叔”本是小朋友对我的称呼,我现在把它转化为每周带小朋友登山的公益运动IP,到今天已经组织了30多次的健康登山活动。推广户外运动本就是即是我的兴趣,也是我的工作,我乐在其中。

记者:这是一个很有爱的故事!深圳是全球登顶珠峰人数最多的城市,攀岩运动更是在深圳大放异彩,2021年深圳00后女孩宋懿龄出征东京奥运会;去年,8岁的深圳女孩陈云兮,近日在广西阳朔白山,成功挑战野外攀岩线路“中国攀”(CHINA CLIMB),并刷新了国内完成5.14A难度攀岩线路的最小年龄纪录。您是如何看待城市与运动的内在联系的?

皮元:我更愿意把深圳叫做“运动城市”,就登山攀岩运动而言,在深圳的确有大量的爱好者,热爱的底色之下,其实是因为深圳这座城市有全国最多的运动人口,这座拼搏城市的DNA赋予它丰富活力。我相信,运动与城市共生长,未来的深圳更美好。

记者:谢谢您!

结语:重视健康中国建设,把人民健康放在优先发展的战略地位,推动全民健身和全民健康深度融合,以全民健康夯实全面小康社会根基,为实现中华民族伟大复兴注入磅礴伟力,已成为共识。粤港澳大湾区是全身健身的积极响应者,作为粤港澳大湾区最年轻珠峰登顶者、皮元正以行动践行着健康山野运动,而更多的“皮元”正积极地推动着运动城市的发展。

责任编辑：柯鹏