胃最怕这“6个字”，一个都别犯！备好和胃整肠丸，谨防胃痛

胃是“人体加油站”——它可以储存食物、消化食物,帮助人体摄取营养、能量,胃的好坏直接影响着身体健康。一旦出现问题,人们就会腹胀、腹痛、肠胃胀气、消化不良。胃,软到米粥、饮料,硬到锅巴、肉干,统统都可以消化,看似非常强大,但它却害怕6个字。

1、胃怕“寒”

天冷或进食寒凉会导致胃需要消耗更多能量来完成工作,无形中增加了胃的工作负担。防寒暖胃首先要注意身体的保暖,天气转凉后及时添衣,尤其要注重肚子的保暖。必要时除了穿衣保暖,还可以用热敷贴贴于靠左上腹部的衣物表面来直接暖胃舒胃,尤其是受凉后胃部不适的朋友。在饮食方面,切忌在冬季仍肆食雪糕、冰棍、冷饮、冰镇瓜果等。

2、胃怕“撑”

吃撑带来的直接危害是加重胃肠道负担,导致消化不良。此外,人体胃黏膜上皮细胞寿命都比较短,每 2-3 天就应修复一次。如果上一顿吃的都还没有消化,下一顿又把胃撑满了,胃就会始终处于饱胀状态,胃黏膜就很难得到修复的机会,胃大量分泌胃液,会破坏胃黏膜,产生胃部炎症出现消化不良症状。长此以往,还可能发生胃糜烂、胃溃疡等疾病。

3、胃怕“晚”

胃黏膜上皮细胞寿命很短,约每2~3天就要更新一次,更新过程一般在夜间胃肠休息时进行,如晚饭吃得太晚,胃肠得不到休息,胃黏膜便不能得到及时修复,久而久之可能增加胃癌风险。

4、胃怕“烫”

长期过烫的饮食,还容易损害胃黏膜,容易引起胃炎、胃溃疡,且容易使胃黏膜代偿性加快增殖,从而产生癌变,尤其进食过烫的煎炸类食物,因为煎炸类食物本身就可能含有一些致癌物质,当胃黏膜受到损伤以后,这些致癌物质更容易进入人体,大大增加胃癌的发病概率。

5、胃怕“重”

很多朋友喜欢吃重口味的东西,尤其是去外面吃饭的时候,点完餐之后,都会让人备注口味重,多放调料。喜欢吃重口味食物的人都知道,重口味的东西,确实好吃哈,不过,凡事有利就有弊,满足了自己的口欲,每天吃得超级爽,往往忽略了一点,重口的食物,多油多盐的食物,对身体造成的伤害十分大。长期高盐饮食会破坏胃中前列腺素E的合成,使胃黏膜更容易受到外来因素的攻击,导致胃部疾病的发生,因食盐的渗透压高,对胃黏膜会造成直接损害,增加胃癌风险。

6、胃怕“忍”

在很多人的观念中,胃疼忍忍就过去了。但其实这样忍着,很容易把小病拖成大病,因此当发生肚痛胃痛时,应该重视,一般情况下可服用和胃整肠丸。

和胃整肠丸由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油、水杨酸苯酯、薄荷脑组成。其中木馏油可有效抑制肠道分泌液及异常运动以及局部镇痛和抗菌消炎,颠茄提取物则能抑制腺体分泌和解除平滑肌痉挛的效果,具有温中和胃,理气止痛的功效。用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻[1]。

胃不好的人,在饮食上应多加小心,少吃多餐,减轻胃的负担。平时多选易消化的食物,适当摄入富含蛋白质和易消化的脂肪类食物,如牛奶、鱼等,并注意维生素C和B族维生素的补充。

参考资料:

[1]和胃整肠丸说明书

责任编辑：柯鹏