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内卷年代,看新生代妈妈如何斗智斗勇,提升情绪自控力

  妈妈、妻子、女儿…新生代女性不同的身份标签,意味着不同的责任与挑战。她们不仅要在育儿路上升级打怪,职场上乘风破浪,还要兼顾家庭中的碎片生活。生活是感受的游戏,在重重压力之下,你是否拥有拒绝EMO的能力?

  近日,“妈妈网”联合“北京同仁堂加味逍遥丸”聚焦中国新生代妈妈情绪状态,唤醒女性对“情绪”自由的重视,打造新生代妈妈情绪自控力白皮书。在表达对女人们的赞美之余,也让大家看到女性孕育背后的不易,为女性情绪自控提供指南,做情绪自由的新生代妈妈,为生活加点“幸福味儿”。

内卷年代,看新生代妈妈如何斗智斗勇,提升情绪自控力

  此次调研中,影响妈妈情绪波动最大的原因竟是养娃负担,超66.14%妈妈认为当下养娃支出高,育儿成本太大,经济压力严重超负荷,赚钱赶不上花钱速度!其中,有33.39%的妈妈被“焦虑、抑郁”情绪所困扰。情绪失控,不仅影响和谐的家庭关系,还会加重“身体内耗”,焦躁不安成了她们的日常。

  负面情绪让人压抑,学会适当的调节,不做情绪受害者,拥有健康情绪,生活才能多几分幸福的味道!当陷入负面情绪怪圈中时,有74.76%的人认为有必要及时调节,甩开困扰。而倾诉是情绪调节的重要法宝!不过,倾诉和其它方法固然可以让情绪得到暂时的缓解,也不能忽视身体因素对情绪带来的困扰。

  调研结果表明,有79.47%的人知道肝对情绪有重要的影响。但对肝的养护,超6成的人却采用佛系态度,喝喝菊花茶、泡点枸杞,就是养肝,这纯属形式主义的养法,并起不到什么效果。想要通过养肝实现“情绪自由”,不被情绪掌控,还得“对症下药”才行。

  女子以肝为先天,调理身心都可以从养肝入手。肝主疏泄,主情志,肝气郁结,对情绪有直接影响。郁久生内热,气郁化火会造成肝火旺盛,脾气大,爱发火。

  肝郁还会导致疏泄不畅,易出现长斑长痘,脾虚血虚,面色差,食欲不振,倦怠无力,月经不调,头晕目眩,两胁胀痛等困扰女性的问题。身体不舒服,情绪也会变差。所以,舒肝郁,清内热,去肝火,既有益于解决上诉问题,也能使情绪不受肝郁、肝火旺盛的困扰。

  北京同仁堂加味逍遥丸,它是在宋代《太平惠民和剂局方》所载的逍遥散的基础上,增加了有清内热,清心,除烦之功的牡丹皮和栀子两味药材,经过现代工艺剂型改良而成的。功能舒肝清热,健脾养血。常用于调理改善肝郁血虚,月经不调,肝脾不和等症状。

  调研显示,在生活和工作的双重压力之下,新生代妈妈在情绪自控上处经常于被动状态。有效的情绪自控,是女性收获幸福的关键,妈妈们更应该关注当下,关注自己。给自己一份特别的宠爱,让情绪变“靓丽”,为生活加点幸福“味”。


责任编辑:柯鹏

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