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干眼3年,我是如何改善干眼症的?

  先自报家底:睑板腺缺失三分之二,泪河高度左边0.15mm,右边0.18mm,重度干眼症实锤。目前复诊后为中度干眼。

  接着说结论,请注意——现在的医学条件能治好干眼症的几率将近为0, 后面我会解释。

  但是,但是,但是用对了方案,在一定程度上是能缓解干眼的。回顾自己3年当小白鼠的血泪经历,我觉得内外结合+自律是缓解干眼症最靠谱的方案 :

  内——每天吃安瞧叶黄素片,重度时一天吃20mg;中度时一天吃10mg。

  外——长期滴安瞧润眼凝胶,重度时1天4-6次,中度时3-5次;

  自律——晚上11点前强迫自己入睡;室内戴湿房镜;泡黑枸杞水。

  以下是我缓解干眼的全部家当,无广纯分享(*^_^*)

干眼3年,我是如何改善干眼症的?
干眼3年,我是如何改善干眼症的?

  一、治好干眼症,为什么这么难!

  请看这个公式:泪液分泌不足+眼表不适=干眼症。

  简单粗暴的理解,干眼症的“干“仅仅是一个表面现象,还会同时出现充血、红肿、发炎、怕光等N种连带问题。

  除了用眼过度、使用电子屏幕过久等因素外,还有环境、心理、生理、习惯等方方面面的因素,令人防不胜防。

  而且小红书上随便一搜,就能刷到不少因为干眼症被迫“失业“在家的例子,说明干眼症真的不好惹!

  二、强烈不建议用眼药水!

  我是2019年检查出干眼症的,那段时间为了升职,天天加班熬夜,眼睛累得干、肿、红、痛,全靠眼药水续命。

  结果被现实啪啪打脸。眼睛越用越干,一停用,扛不到半天眼睛罢工,头也痛。

  后来问了医生才知道,眼药水中含有防腐剂,会对泪膜中的粘蛋白层产生破坏性。 泪膜稳定性下降,相应的对眼表的保护力也会打折。

  更要警惕的是,那些宣传“瞬间水润”的眼药水,最好不用。

  因为它里面添加了类似于兴奋剂的成分, 如大名鼎鼎的四氢唑琳、新斯的明,它通过引起眼部充血的方式改善疲劳,但造成了睫状肌和晶状体的代偿和受损 ,得不偿失呐!

  三、内外结合更靠谱

  科学家的成功是站在巨人的肩膀上,而我的成功是站在医生的肩膀上。

  医生说,干眼症一边要解“干”,提高泪膜稳定性,一边要修复眼表的受损,减少发炎、红血丝、疲劳感。平时若额外补充叶黄素的摄入,效果会更好。

  我听医生的建议,尝试了安瞧润眼凝胶。因为是卡 波姆+右泛醇配方,滋润和修复的需求都能被解决到。

  刚开始担心凝胶黏稠会糊眼,但这种糊眼的感觉很快就消失了, 眼睛里倒是多了一层水润润的保护膜,挺舒服的。

  反正从2019年3月开始,我坚持早晚都滴安瞧卡波姆润眼凝胶,走到哪滴到哪。医生说它是进口的高纯度卡波姆分子,不需要像国产的那样,必须存放在冰箱里以防止融化 。护眼偷懒两齐全,大爱安瞧啊!

  叶黄素我就不再巴拉啦,好处大家都懂。加上优惠券、满减下来,平均下来一天2块多 ,比做什么飞秒实惠多啦。

  写到最后,給各位被干眼困扰的伙伴们总结一下:干眼是一场健康持久战,内外结合+自律一定会赢!


责任编辑:柯鹏

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